Poids de départ : 64.3 kilos => Poids de fin de semaine : 63 kilos
Perte de :1.3 kilos
Lundi 5 avril 2010:
Poids 64.3 (stable)
Matin : un yaourt 0% nectarine (Taillefine)
Midi : tranche d'agneau braisée + salade endive-brocoli sauce fromage blanc 0% et herbes de provence
Soir : 1 soupe carotte-céleri + une salade endive-brocoli
Mardi 6 avril 2010:
Poids 63.9 (perte de 400g => ENFIN !!)
Matin : un café noir
Midi : 2 oeufs durs + 4 batônnets de surimi + 1 boite de thon en salade avec fromage blanc 0% et herbes de provence en assaisonnement
Après-midi : un thé vanille + un chewing-gum chlorophylle
Soir : poisson au grill + roulés au jambon de dinde et carré frais + surimi + fromage blanc avec son d'avoine
Mercredi 7 avril 2010:
Poids : 63.7 (perte de 200g encore)
Matin : un coca-light + un yaourt 0% à la vanille (Sveltesse)
Midi : Salade de surimi, oeufs, thon et steach haché vapeur avec sauce fromage blanc et herbes de provence + un yaourt 0% au citron (Sveltesse)
Après-midi : rien
Soir : un steack + un yaourt 0% au son d'avoine
Jeudi 8 avril 2010:
Poids : 63.4 (perte de 300g encore)
Matin : un yaourt nature + un café
Midi : salade de thon, surimi, steack et dinde avec sauce fromage blanc et herbes de provence + un yaourt 0% à la vanille
Après-midi : rien
Soir : pizza Dukan
Vendredi 9 avril 2010: (PL)
Poids : 63.4 (stable)
Matin : un café + un yaourt 0%
Midi : une salade de thon/surimi avec endives et poivrons rouges + un sandwich (recette PP du 08/04/10)
Après-midi : un thé vanille
Soir : endives braisées au jambon de dinde
Samedi 10 avril 2010:
Poids : Pas de balance
Matin : un yaourt 0% + un café
Midi : un steach haché + une brouillade de poivrons
Soir : sandwich Dudu thon/carré frais
Dimanche 11 avril 2010:
Poids : Pas de balance
Matin : un yaourt aux fruits (Taillefine 0%)
Midi : poulet roti (sans la peau) + endives au four
Soir : omelette (2 oeufs)
