Poids de départ : 63 kilos => Poids de fin de semaine : 62.5 kilos
Perte de : 0.5 kilos
Lundi 5 avril 2010:
Poids 63 kilos (stable)
Matin : un café noir + un petit moelleux vanille
Midi : sandwich Dudu thon et carré frais + salade steack/surimi/oeuf sauce fromage blanc et herbes de provence
Soir :steack haché + dinde et maquereau sauce fromage blanc/moutarde
Mardi 6 avril 2010:
Poids 62.5 kilos (perte de 500g)
Matin : un café noir + un petit moelleux vanille
Midi : salade steack/dinde/surimi/ thon sauce fromage blanc et herbes de provence
Après-midi :/
Soir : saucisses de volaille + compote de pomme (j'aurais pas dû mais c'était trop tentant...)
Mercredi 7 avril 2010:
Poids : 63 kilos (reprise de 500g => rétention d'eau)
Matin : coca light + un yaourt 0% abricot + 2 petits moelleux vanille + 2 cafés
Midi : salade steack/dinde/surimi/ thon sauce fromage blanc et herbes de provence
Après-midi :/
Soir : un yaourt 0%
Jeudi 8 avril 2010:
Poids : 63.3 (reprise de 300g => toujours rétention d'eau)
Matin : un yaourt 0% + un café noir + 2 petits moelleux vanille
Midi : salade steack/dinde/surimi/ thon sauce fromage blanc et herbes de provence
Après-midi :/
Soir : un yaourt 0%
Vendredi 9 avril 2010: (PL)
Poids : 63.3 (stable)
Matin : un café noir
Midi : salade endives/poivrons rouge et steack/dinde/surimi/ thon sauce fromage blanc et herbes de provence + un yaourt 0% vanille (Sveltesse)
Après-midi :/
Soir : un yaourt 0%
Samedi 10 avril 2010:
Poids : 62.5 kilos (perte de 800g)
Matin : un café noir
Midi : salade d'endives + steack/dinde/ saucisses de volaille/2 œufs sauce fromage blanc moutarde et persil/ail
Soir : cassollette de poisson et saint-jacques + poulet roti/palets de carottes et chou fleur + duo de mousse vanille/chocolat
Dimanche 11 avril 2010:
Poids : 62.5 kilos (stable)
Matin : un café noir
Midi : paella créole sans riz (crevette et dinde accompagnée de poivrons verts, rouges et jaunes + tomates)
Soir : salade et tomate sauce fromage blanc moutarde + 3 œufs durs
