Poids de départ : 62.5 kilos => Poids de fin de semaine :  kilos
Perte de : XX kilos

Lundi 26 avril 2010:

Matin : un café noir
Midi : salade steack/œufs/surimi sauce fromage blanc et herbes de provence + roulés dinde/carré frais
Soir :steack haché + dinde

Mardi 20 avril 2010:

Matin : un café noir

Midi : salade steack/œufs/surimi sauce fromage blanc et herbes de provence + roulés dinde/carré frais
Soir : yaourt 0% + 1 moelleux au poulet

Mercredi 21 avril 2010: 

Matin : un café noir
Midi : salade steack/œufs/surimi sauce fromage blanc et herbes de provence + roulés dinde/carré frais
Soir : steack haché + dinde

Jeudi 22 avril 2010: 

Poids :

Matin : 
Midi :
Soir : 

Vendredi 23 avril 2010: (PL)

Poids :

Matin : 
Midi :
Soir :

Samedi 24 avril 2010:

Poids :

Matin : 
Midi :
Soir : 

Dimanche 25 avril 2010:

Poids : 

Matin :
Midi :
Soir :

Poids de départ : 63 kilos => Poids de fin de semaine : 62.5 kilos
Perte de : 0.5 kilos

Lundi 5 avril 2010:

Poids 63 kilos (stable)

Matin : un café noir + un petit moelleux vanille
Midi : sandwich Dudu thon et carré frais + salade steack/surimi/oeuf sauce fromage blanc et herbes de provence
Soir :steack haché + dinde et maquereau sauce fromage blanc/moutarde

Mardi 6 avril 2010:

Poids 62.5 kilos (perte de 500g)

Matin : un café noir + un petit moelleux vanille
Midi : salade steack/dinde/surimi/ thon sauce fromage blanc et herbes de provence

Après-midi :/
Soir : saucisses  de volaille + compote de pomme (j'aurais pas dû mais c'était trop tentant...)

Mercredi 7 avril 2010: 

Poids : 63 kilos (reprise de 500g => rétention d'eau)

Matin : coca light + un yaourt 0% abricot + 2 petits moelleux vanille + 2 cafés
Midi : salade steack/dinde/surimi/ thon sauce fromage blanc et herbes de provence
Après-midi :/
Soir : un yaourt 0%

Jeudi 8 avril 2010: 

Poids : 63.3 (reprise de 300g => toujours rétention d'eau)

Matin : un yaourt 0% + un café noir + 2 petits moelleux vanille
Midi : salade steack/dinde/surimi/ thon sauce fromage blanc et herbes de provence
Après-midi :/
Soir : un yaourt 0%

Vendredi 9 avril 2010: (PL)

Poids : 63.3 (stable)

Matin : un café noir
Midi : salade endives/poivrons rouge et steack/dinde/surimi/ thon sauce fromage blanc et herbes de provence + un yaourt 0% vanille (Sveltesse)
Après-midi :/
Soir : un yaourt 0%

Samedi 10 avril 2010:

Poids : 62.5 kilos (perte de 800g)

Matin : un café noir
Midi : salade d'endives + steack/dinde/ saucisses de volaille/2 œufs sauce fromage blanc moutarde et persil/ail
Soir : cassollette de poisson et saint-jacques + poulet roti/palets de carottes et chou fleur + duo de mousse vanille/chocolat

Dimanche 11 avril 2010:

Poids : 62.5 kilos (stable)

Matin : un café noir
Midi : paella créole sans riz (crevette et dinde accompagnée de poivrons verts, rouges et jaunes + tomates)
Soir : salade et tomate sauce fromage blanc moutarde + 3 œufs durs

J'ai décidé de porter la durée de ma phase d'attaque à une semaine si je peux arriver à la tenir.

EDIT : Au final : 4 jours PP + 3 jours PL

Poids de départ : 66.9 kilos => Poids de fin de semaine : 64.3 kilos
Perte de : 2.6 kilos

Lundi 29 mars 2010:

Matin : un yaourt 0% + un café noir
Midi : Boulettes de viandes de boeuf 5% MG (4)  
Après-midi : un thé vanille + un chewing-gum chlorophylle
Soir : 1 oeuf dur + du thon nature + 2 boulettes de boeuf

Mardi 30 mars 2010:

Matin : un yaourt 0% + un café noir
Midi : 2 oeufs durs + 4 batônnets de surimi +  2 saucisses + roulés de jambon au carré frais 0%
Après-midi : un thé vanille + un chewing-gum chlorophylle
Soir : 3 boulettes de boeuf aux herbes de provence

Mercredi 31 mars 2010: 

Poids 65.4 (perte de 1.5 kilos depuis le début)

Matin : un yaourt 0% + un café noir
Midi : 2 oeufs durs + sandwich fromage-jambon (recette PP du 30 mars 2010) + un steack haché 5% MG cuit vapeur + une part de cake au thon (recette PP du 30 mars 2010)
Après-midi : un thé vanille + un chewing-gum chlorophylle
Soir : une part de cake au thon + une escalope de dinde

Jeudi 1 avril 2010: 

Poids : 64 kilos tout rond (perte de 1.4 kilos depuis hier, soit de 2.9 kilos depuis le début)

Matin : un yaourt 0% + un café noir
Midi : sandwich fromage-jambon (recette PP du 30 mars 2010) + une part de cake au thon + une part de souflé saucisse-curry (recette PP du 31 mars 2010)
Après-midi : un thé vanille + un chewing-gum chlorophylle
Soir : une part de souflé saucisse-curry + une omette au thon (avec pour assaisonnement de l'oignon, de l'échalote, de l'ail et du poivre).

Vendredi 1 avril 2010:

Poids : 64 kilos (stable => aujourd'hui PL)

Matin : un yaourt 0% + un café noir + une part de brioche Dudu (recette du 1e avril 2010)
Midi : 2 steack haché cuit vapeur + une part de ratatouille maison senteur couscous (vive les épices en sachets) + une portion de courgettes et de poireaux vapeur + 1 yaourt 0%
Après-midi : un thé vanille + un chewing-gum chlorophylle
Soir : du poisson en papillote + une part de ratatouille maison

Samedi 2 avril 2010:

Poids : 64.3 kilos (+ 300g)

Matin : un yaourt 0% + un café noir
Midi : 1 steack haché cuit vapeur + une part de ratatouille maison senteur couscous (vive les épices en sachets)+ 1 yaourt 0%
Soir : une salade endive + salade + tomate + 2 tranches de jambon de dinde avec pour assaisonnement 1 fromage blanc 0% et des herbes

Dimanche 3 avril 2010:

Poids : 64.3 kilos (stable)

Matin : un yaourt 0% à l'abricot (Taillefine)
Midi : cabillaud au citron et brocoli vapeur
Soir : une soupe carotte-céleri + 2 tranches de viandes de grison